สาธารณสุข ชวนคนไทยใช้ฤกษ์วันวิสาขบูชาโลก ฝึกสมาธิ ทำให้จิตใจสงบเกิดสติปัญญาช่วยแก้ไขปัญหาในการปฏิบัติงานและที่สำคัญสามารถลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆได้ โดยเฉพาะโรคที่เกิดจากความเครียด ที่ทำให้เป็นโรคอื่นๆตามมา เช่นความดันโลหิตสูง และการนั่งสมาธิยังสามารถชะลอแก่ก่อนวัยได้

                ดร.พรรณสิริ กุลนาถศิริ รัฐมนตรีช่วยว่าการกระทรวงสาธารณสุข กล่าวว่า ในวันนี้ (28 พฤษภาคม 2553) เป็นวันวิสาขบูชาโลก ซึ่งเป็นวันสำคัญทางพระพุทธศาสนา และเป็นวันหยุดราชการ จึงเป็นโอกาสดีของชาวไทยที่จะใช้วันนี้ทำบุญตักบาตรได้รับบุญอิ่มอกอิ่มใจ และใช้เป็นจุดเริ่มต้นของการสร้างสุขภาพดีด้วยวิธีง่ายๆสามารถทำได้ทุกวันคือ การนั่งสมาธิเพราะการนั่งสมาธิเป็นการดูแลสุขภาพอีกวิธีหนึ่ง ทำให้เกิดความสงบทางจิตใจ หลุดพ้นจากสิ่งตึงเครียด เกิดสติปัญญาในการแก้ไขปัญหา

                ดร.พรรณสิริกล่าวว่า ข้อมูลทางการแพทย์ระบุว่าการทำสมาธิจะช่วยให้คลื่นสมองไม่ยุ่งเหยิง สมองสามารถหลั่งฮอร์โมนเอนดอร์ฟิน(Endorphins)ซึ่งเป็นสารแห่งความสุข จะช่วยให้สมองเกิดการผ่อนคลาย ความคิดแจ่มใส ความจำดีขึ้นอารมณ์เย็นและสบายใจขึ้น นอกจากนี้การทำสมาธิยังทำให้ร่างกายสดชื่น ลดอัตราการเต้นของหัวใจลดความดันโลหิต ช่วยให้ร่างกายมีภูมิต้านทานโรคมากขึ้น ไม่เจ็บป่วยง่ายและยังช่วยขจัดเซลล์ที่ผิดปกติ ซึ่งอาจเป็นสาเหตุให้เกิดโรคมะเร็งรวมทั้งยังขจัดสารอนุมูลอิสระที่ทำให้แก่ก่อนวัยได้ด้วย

ขณะนี้วิถีการดำเนินชีวิตของคนไทยประสบกับความกดดันต่างๆ และวิตกกังวล ทั้งจากภาวะวิกฤติเศรษฐกิจโลก วิกฤติการเมือง หากประชาชนคนใดปรับตัวไม่ได้ อาจเกิดปัญหาลูกโซ่ต่างๆ ตามมามากมายจนอาจกลายเป็นคนที่มีความเครียดสูง และเกิดโรคเรื้อรังทางกายตามมาได้ เช่น โรคความดันโลหิตสูง โดยเมื่อร่างกายประสบภาวะมีความดันโลหิตสูงอยู่เป็นเวลานานจะทำให้เกิดการเสื่อมสภาพของหลอดเลือดแดง โดยเฉพาะหลอดเลือดที่ไปเลี้ยงสมองหัวใจ และไต  อาจทำให้หลอดเลือดสมองแตกหรือตีบตันนอกจากนั้นยังทำให้หัวใจทำงานหนักขึ้น จนหัวใจโต กล้ามเนื้อหัวใจหนาทำให้เกิดภาวะหัวใจล้มเหลวหรือหัวใจวายจนทำให้ถึงแก่ชีวิตได้
 กระทรวงสาธารณสุขสนับสนุนให้คนไทยทุกคน ทุกวัยหันมานั่งสมาธิ     ไม่จำเป็นที่จะต้องทำเฉพาะในวันวิสาขบูชาเพียงวันเดียว หรือเฉพาะในวันสำคัญทางศาสนา  การที่ทำแล้วเกิดผลดีต่อร่างกายของตนเอง ก็ควรทำเป็นประจำทุกวัน   ค่อยๆเริ่มจากวันละ 5 นาที  วันต่อไปเพิ่มเป็น 10 นาที และ 15 นาที เพิ่มขึ้นไปเรื่อยๆ
 “เมื่อฝึกนั่งสมาธิบ่อยๆจิตใจก็สงบสมองผ่อนคลายได้รับประโยชน์จากฮอร์โมนเอนดอร์ฟินอย่างเต็มที่นอกจากทำให้ร่างกายแข็งแรง สุขภาพจิตดี มีความสุขมากขึ้นแล้ว ผลพลอยได้ตามมาก็คือทำให้ความสัมพันธ์กับผู้อื่นดีขึ้นกว่าเดิมครอบครัวอยู่กันด้วยความสงบสุขมากขึ้นด้วย” ดร.พรรณสิริกล่าว
 ดร.พรรณสิริ กล่าวต่ออีกว่า ในเย็นวันนี้ จังหวัดสุโขทัย จะจัดพิธีมหากุศลครั้งประวัติศาสตร์ของเมืองสุโขทัยเนื่องใน “วันวิสาขบูชาโลก” โดยมีพิธีทำบุญบูชาธรรมพระสงฆ์ จำนวน 2,553 รูป สวดสรรเสริญคุณพระรัตนตรัย เวียนเทียนและจุดตะคันประทีปบูชาแด่องค์สมเด็จพระสัมมา สัมพุทธเจ้า ณ บริเวณเกาะกลางแผ่นดินรูปหัวใจ ทะเลหลวง ตำบลปากแคว อ.เมือง จ.สุโขทัย
 
  ******************************** 28 พฤษภาคม 2553 
 


   
   


View 7       ข่าวเพื่อมวลชน    สำนักสารนิเทศ