บุหรี่ บุหรี่ไฟฟ้า : ไม่ใช่ทางออกในการลดความวิตกกังวล แต่กลับเพิ่มความเสี่ยงต่อสุขภาพจิต

       วันนี้ (2 เมษายน 2568) นายแพทย์สุทัศน์ โชตนะพันธ์ รองอธิบดีกรมควบคุมโรค กล่าวถึง ผลกระทบทางจิตใจจากเหตุการณ์แผ่นดินไหวว่า หลายคนอาจเผชิญกับความเครียดและความวิตกกังวล ซึ่งอาจทำให้บางคนหันไปพึ่งบุหรี่หรือบุหรี่ไฟฟ้าโดยเข้าใจผิดว่าจะช่วยผ่อนคลาย แต่ในความเป็นจริง บุหรี่ไฟฟ้ากลับยิ่งส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิต เพิ่มความเสี่ยงเกิดภาวะวิตกกังวล หากมีปัญหาสุขภาพจิตอยู่แล้ว ก็จะทำให้อาการรุนแรงขึ้น และหากสูบบุหรี่ไฟฟ้าทุกวันจะมีโอกาสเกิดภาวะซึมเศร้ามากขึ้น ซึ่งเป็นข้อบ่งชี้ว่าบุหรี่ไฟฟ้าไม่ใช่ทางออกในการลดความวิตกกังวล แต่กลับทำให้สภาวะทางจิตใจแย่ลงกว่าเดิม             
       นายแพทย์ชยนันท์ สิทธิบุศย์ ผู้อำนวยการกองงานคณะกรรมการควบคุมผลิตภัณฑ์ยาสูบ และรักษาการนายแพทย์ทรงคุณวุฒิ กล่าวเพิ่มเติมว่า การสูบบุหรี่ไฟฟ้าให้ความรู้สึกผ่อนคลายเพียงชั่วคราวจากนิโคติน แต่เมื่อฤทธิ์ของนิโคตินหมดลง ระดับสารสื่อประสาทในสมองจะลดลง ทำให้เกิดอาการถอนนิโคติน เช่น หงุดหงิด กระสับกระส่าย ส่งผลให้ผู้สูบต้องใช้ซ้ำอย่างต่อเนื่อง ซึ่งทำให้เพิ่มความเสี่ยงต่อสุขภาพจิตมากขึ้น แทนที่จะพึ่งบุหรี่หรือบุหรี่ไฟฟ้า ควรใช้วิธีบรรเทาความเครียดที่ปลอดภัยกว่า เช่น การรับฟังและยอมรับความรู้สึกของตนเอง ฝึกหายใจลึกๆ และช้าๆ ดึงความสนใจมาสู่ปัจจุบัน เลือกติดตามข่าวสารจากแหล่งที่เชื่อถือได้โดยไม่ตื่นตระหนก และพยายามดำเนินชีวิตตามปกติเพื่อสร้างความมั่นคงทางอารมณ์ หากความเครียดส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเพื่อรับคำแนะนำที่เหมาะสม

**********************************

ข้อมูลจาก : กองงานคณะกรรมการควบคุมผลิตภัณฑ์ยาสูบ/สำนักสื่อสารความเสี่ยงฯ กรมควบคุมโรค

วันที่ 2 เมษายน 2568

แหล่งข้อมูล

1. Khambayat S, Jaiswal A, Prasad R, Wanjari MB, Sharma R, Yelne S. Vaping Among Adolescents: An Overview of E-Cigarette Use in Middle and High School Students in India. Cureus. 2023;15(5):e38972. doi:10.7759/cureus.38972.
2. Obisesan OH, Mirbolouk M, Osei AD, Orimoloye OA, Uddin SMI, Dzaye O, El Shahawy O, Al Rifai M, Bhatnagar A, Stokes A, Benjamin EJ, DeFilippis AP, Blaha MJ. Association Between e-Cigarette Use and Depression in the Behavioral Risk Factor Surveillance System, 2016-2017. JAMA Netw Open. 2019 Dec 2;2(12):e1916800. doi: 10.1001/jamanetworkopen.2019.16800. PMID: 31800073; PMCID: PMC6902792.
3. สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.). แผ่นดินไหวกระทบจิตใจ! สสส.-กรมสุขภาพจิต แนะวิธีรับมือ-ปรึกษาผ่านแอป ‘Here to Heal’ เข้าถึงฟรี!! [อินเทอร์เน็ต]. [เข้าถึงเมื่อ 31 มีนาคม 2568]; มีให้ที่: https://www.thaihealth.or.th/แผ่นดินไหวกระทบจิตใจ-สส/