กรมการแพทย์แผนไทยฯ แนะนำเคล็ดลับการดูแลสุขภาพหญิงไทย ให้อ่อนเยาว์ สมวัย ด้วยศาสตร์การแพทย์แผนไทย เนื่องในวันสตรีสากล

กรมการแพทย์แผนไทยฯ แนะนำเคล็ดลับการดูแลสุขภาพหญิงไทย ให้อ่อนเยาว์ สมวัย ด้วยศาสตร์การแพทย์แผนไทย เนื่องในวันสตรีสากล

กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก แนะนำเคล็ดลับการดูแลสุขภาพของหญิงไทยด้วยศาสตร์การแพทย์แผนไทย ชู 3 สมุนไพร ได้แก่ ว่านชักมดลูก ขมิ้นชัน และไพล รวมถึงการนวดไทย อบสมุนไพร และ การออกกำลังกายแบบไทยๆ ด้วย 7 ท่า ฤาษีดัดตน ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง อ่อนเยาว์ เพื่อเสริมสร้างสุขภาพที่ดี สำหรับสตรี เนื่องในวันสตรีสากล

นายแพทย์สมฤกษ์  จึงสมาน  อธิบดีกรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก กล่าวว่า วันสตรีสากล (International Women's Day) ตรงกับวันที่ 8 มีนาคม ของทุกปี กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก ได้แนะนำเคล็ดลับการดูแลสุขภาพสุภาพสตรี ให้ร่างกายแข็งแรง อ่อนเยาว์ เพื่อเสริมสร้างสุขภาพที่ดีสำหรับสตรี เนื่องในวันสตรีสากล ด้วยศาสตร์การแพทย์แผนไทย โดยเฉพาะสมุนไพร การนวดไทย การอบสมุนไพร รวมถึง การบริหารใบหน้าด้วยท่าฤาษีดัตตน พร้อมทั้งฝึกการควบคุมอารมณ์ ทำจิตใจให้แจ่มใสปราศจากความเครียด และ ควรตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปี เพื่อคัดกรองโรค

ดร.รัชนี  จันทร์เกษ  ผู้อำนวยการสถาบันการแพทย์แผนไทย กล่าวว่า สมุนไพรที่แนะนำ ได้แก่  .ว่านชักมดลูก ใช้ส่วนหัว มีสรรพคุณรักษาอาการประจำเดือนมาไม่ปกติ ปวดท้องในระหว่างมีประจำเดือนอาการตกขาว ช่วยขับน้ำคาวปลา ช่วยย่อยอาหาร มีข้อห้ามใช้ในหญิงตั้งครรภ์ และหญิงให้นมบุตร และควรระวังในผู้ที่มีท่อน้ำดีอุดตัน 2.ขมิ้นชัน มีสรรพคุณ ภายนอกใช้แก้โรคผิวหนังผื่นคัน กลากเกลื้อน น้ำกัดเท้า ใช้ภายในบรรเทาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ แน่น จุกเสียด ในขมิ้นชันมีสารเคอร์คูมิน ที่ช่วยในการลดการอักเสบ ปกป้องผิวพรรณจากการเกิดริ้วรอย 3.ไพล มีสรรพคุณลดอาการอักเสบและบรรเทาอาการปวดข้อ สำหรับ ยาประสะไพล เป็นตำรับยาที่มีส่วนประกอบหลักเป็นไพล มีสรรพคุณ บรรเทาอาการปวดประจำเดือน ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ หรือ  น้อยกว่าปกติ และใช้ขับน้ำคาวปลาในหญิงหลังคลอดบุตร มีข้อห้ามใช้ในผู้ที่มีไข้ หญิงตั้งครรภ์ หญิงผ่าคลอด หรือ มีเลือดออกหลังคลอดบุตร การใช้ยานี้จะต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์แผนไทย หรือ แพทย์แผนไทยประยุกต์ 

นอกจากสมุนไพรแล้ว ยังมีหัตถการทางการแพทย์แผนไทย ได้แก่ การนวดไทย ที่มีการยอมรับในการดูแลสุขภาพของสตรี โดยการนวดไทยช่วยในการบรรเทาความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อและกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต  ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย นอกจากการนวดไทยแล้ว การอบไอน้ำสมุนไพร ก็มีประโยชน์เช่นกัน มีข้อมูลการศึกษา พบว่ากลุ่มผู้ที่ได้รับการอบไอน้ำสมุนไพรจะมีคุณภาพการนอนหลับที่ดีกว่าผู้ที่ไม่ได้รับการอบไอน้ำสมุนไพร นอกจากนี้แล้ว   การอบไอน้ำสมุนไพร สามารถช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในร่างกาย ช่วยคลายกล้ามเนื้อ ช่วยให้สดชื่นผ่อนคลาย ผิวพรรณเปล่งปลั่ง รวมถึงมีผลดีต่อระบบทางเดินหายใจอีกด้วย
 
ในส่วนการออกกำลังกาย แนะนำการฝึกกายบริหารแบบไทย ฤาษีดัตตน เพื่อเสริมสร้างสุขภาพที่ดีโดยคัดสรร 7 ท่านวดบริเวณกล้ามเนื้อใบหน้า เป็นการนวดถนอมสายตาและบริหารกล้ามเนื้อใบหน้า ช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิตบริเวณใบหน้าให้เลือดไปหล่อเลี้ยงใบหน้าและสมองได้ดี ช่วยชะลอวัย อีกทั้ง ยังช่วยบำรุงสายตา อีกด้วย โดยมีท่าแนะนำ ดังนี้ 1.ท่าเสยผม 2.ท่าทาแป้ง 3.ท่าเช็ดปาก 4.ท่าเช็ดคาง 5.ท่ากดใต้คาง 6.ท่าถูหน้าหูและหลังหู 7.ท่าตบท้ายทอย เป็นต้น

หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับศาสตร์การแพทย์แผนไทยและสมุนไพร สามารถขอคำปรึกษา จากแพทย์แผนไทยในสถานบริการสาธารณสุขของรัฐทั่วประเทศ หรือติดต่อโดยตรง ที่กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก หมายเลขโทรศัพท์ 0 2149 5678 หรือช่องทางออนไลน์ที่เฟซบุ๊ก https://www.facebook.com/dtam.moph และไลน์แอดกรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก line@DTAM

..................................8 มีนาคม 2568..............................