9 วิธีดูแลตัวเองสำหรับคนนอนดึกทุกวัน ให้ร่างกายไม่พัง ไม่โทรมจนเกินไป

นายกรัฐมนตรี(3) ยกเลิกประกาศประกวดราคาจัดซื้อครุภัณฑ์โฆษณาและเผยแพร่ฯ(6) โครงการพาหมอไปหาประชาชน(2) รัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุข(9) ปลัดกระทรวงสาธารณสุข(6) สถานชีวาภิบาล(2) ปลัด สธ.(4) รัฐมนตรีช่วยว่าการกระทรวงสาธารณสุข(6) รมช.สธ.(2) รมว(2) สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดอุตรดิตถ์(2) สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดหนองบัวลำภู(334) สสจ.นภ(8) นพ.สสจ.หนองบัวลำภู(7) โรงพยาบาลมหาราชนครราชสีมา(115) สสจ.หนองบัวลำภู(326) สุไหงโกลก(36) green&clean(2) กระทรวงสาธารณสุข(120) รมว.สธ.(5) โรงพยาบาลร้อยเอ็ด(45) ร้อยเอ็ด(2) สสจ.เลย(60) สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดเลย(48) จังหวัดเลย(48) โรงพยาบาลเลย(22) ยาเสพติด(16) สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดสกลนคร(262) ประชุมคณะกรรมการขับเคลื่อนการพัฒนารอบหนองหาร(2) มะเร็งปากมดลูก(3) ผู้สูงอายุ(7) อสม.(5) หมอใหญ่กรุงเก่า(109) สสจ.พระนครศรีอยุธยา(109) สสจ.อย.(109) สสจ.กรุงเก่า(109) สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดพระนครศรีอยุธยา(109) โรงพยาบาลบุรีรัมย์(146) สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดตราด(17) นายแพทย์สาธารณสุขจังหวัดตราด(7) อธิบดีกรมอนามัย(12) กรมอนามัย(59) โรงพยาบาลหนองคาย(19) รพ.หนองคาย(18) สสจ.ยะลา(2) จังหวัดยะลา(2) รพ.สุไหงโก-ลก(3) รองอธิบดีกรมอนามัย(12) SAN(2) เขตสุขภาพที่8(4) ร่วมประชุม(2) บริจาคอวัยวะ(4) สุไหงโก-ลก(4) สำนักงานเขตสุขภาพที่ 8(16) พาหมอไปหาประชาชน(2) TO BE NUMBER ONE(9) ทูลกระหม่อมหญิงอุบลรัตนราชกัญญา สิริวัฒนาพรรณวดี(2) สสจ.นครราชสีมา(8) รพ.แม่สอด(81) ลงนามบันทึกข้อตกลง(2) อนามัยสิ่งแวดล้อม(5) กิจกรรมปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพ(3) 3 อ. 2 ส.(4) โรงพยาบาลยะลา(37) TOBENUMBERONE(2) 2567(2) โรงพยาบาลอินทร์บุรี(71) จังหวัดสิงห์บุรี(39) Medical Hub(5) แพทย์หญิงอัจฉรานิธิอภิญญาสกุล(3) โรงพยาบาลนครปฐม(32) ประชุมวิชาการ(4) ชมรมเบาหวาน(2) บริจาค(9) ชื่นชมบุคลากร(3) ช่วยเหลือผู้ประสบอุบัติเหตุ(2) โรคติดต่อ(2) ชายแดน(2) รพ.เลย(5) อโรคยาสถาน(2) เขตสุขภาพที่ 9(2) ประกันสังคมจังหวัดพะเยา มอบของเยี่ยมแก่ผู้ประกันตนที่พักรักษาตัวในโรงพยาบาลพะเยา(2) จังหวัดตราด(17) พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว(2) พระราชพิธี(2) พระราชกุศล(2) เขตสุขภาพที่6(14) น้ำท่วม(14) น้ำท่วมจังหวัดตราด(2) จันทบุรี(3) นายสมศักดิ์ เทพสุทิน(2) อุทกภัย(3) เขตสุขภาพที่ 7(11) MOU(3) สุขภาพ(5) รับมอบเงินบริจาค(2) ประกันสังคม(2) ภาวะพึ่งพิง(2) ncd(2) ประชุมรัฐมนตรีสาธารณสุขอาเซียน(2) เฉลิมพระเกียรติ(3) สุขภาพดิจิทัล(2) นพ.สสจ.หนองคาย(37) เขตสุขภาพที่ 8(6) ข่าวรอบรั้วภูมิภาค(3) ข่าวประชาสัมพันธ์ สสจ.หนองคาย(6) พิธีทำบุญตักบาตรถวายพระราชกุศล(2) วันแม่แห่งชาติ(2) สสจ.หนองคาย(90) วันเฉลิมพระชนมพรรษา 12 สิงหาคม 2567(2) นายแพทย์สุรพงษ์ ผดุงเวียง(3) นายแพทย์สาธารณสุขจังหวัดหนองคาย(3) ผู้ว่าราชการจังหวัดหนองคาย(2) สสจ.อุดรธานี(191) พิธีเจริญพระพุทธมนต์(4) อย.(3) กรมวิทยาศาสตร์การแพทย์(15) RLU(2) มสส.หนองคาย(9) สสจ.อุดรธานี พิธีเปิดอบรมโครงการบูรณาการป้องกันยาเสพติดตามปฏิบัติการเร่งรัด(2) สำนักงานสาธารณสุขอำเภออุบลรัตน์(2) ไซบูทรามีน(3) ส้วม(2) โรคหลอดเลือดสมอง(2) อุบลรัตน์(4) รับมอบบริจาคเครื่องผลิตออกซิเจน(2) ความร่วมมือด้านการแพทย์ สปป.ลาว(2) ไข้เลือดออก(2) อาหารปลอดภัย(2) สาธารณสุขอำเภอ(3) 30 บาทรักษาทุกที่(2) น้ำป่าไหลหลาก(2) สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดหนองคาย(2) ราชทัณฑ์ปันสุข(3) โรงพยาบาลสมุทรสาคร การสัมมนาวิชาการเพื่อการพัฒนาเครือข่ายบริการด้านโรคลมชัก(2) SEhRT(7) เชียงราย(3) ท่องเที่ยว(2) สุโขทัย(3) โรงพยาบาลหนองคาย รพ.หนองคาย(5) เครื่องสำอาง(4) โรงพยาบาลมหาราชนครราชสีมารับมอบเงิน 200(2) 000 บาท(8) ประกาศเกียรติคุณ(2) NCD(2) พอสว(3) หน่วยแพทย์เคลื่อนที่(2) พยาบาลดีเด่น(3) เมืองสุขภาพดี(2) มาตรการ(2) โรงพยาบาลสงขลา Songkhla Hospital(48) เลขาธิการฯ อย.(3) น้ำประปา(2) สสอ.อุบลรัตน์(4) ผลิตภัณฑ์สุขภาพ(3) NCDs(13) โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง(3) สาธารณสุขอำเภออุบลรัตน์(2) สาธารณสุขนิเทศก์ เขตสุขภาพที่ 8(3) รพ.โพนพิสัย(2) “บัตรประชาชนใบเดียว รักษาทุกที่”(2) โรงพยาบาลสมุทรสาคร ประชุมเชิงปฏิบัติการ การบริหารสถานการณ์อัคคีภัยในโรงพยาบาล(2) เสริมพลังวัดส่งเสริมสุขภาพ(2) ยางิ(2) ปลัดสธ.(3) สาธารณสุขนิเทศก์(4) ออกกำลังกาย(3) ประจำปี 2567(5) สสจ.อุดรธานี เข้าแถวเคารพธงชาติ และสวดมนต์ไหว้พระเพื่อความเป็นสิริมงคล(3) สื่อมวลชนสัมพันธ์(2) รางวัลเลิศรัฐ(2) จัดทีมหน่วยปฐมพยาบาลให้บริการตรวจรักษาผู้ประสบภัยน้ำป่าไหลหลาก หน้ามหาวิทยาลัยพะเยา ตำบลแม่กา อำเภอเมือง จังหวัดพะเยา(2) บ้านรื่นรมย์(2) ช่องปาก(2) พอ.สว.(3) เครือข่าย(2) น้ำลด(2) โรงพยาบาลตะกั่วป่า(48) ฝุ่น(2) นโยบายกระทรวงสาธารณสุข(2) HPV(3) จังหวัดสกลนคร(2) จังหวัดหนองคาย(10) โรงพยาบาลสมุทรสาคร พิธีเจริญพระพุทธมนต์เฉลิมพระเกียรติถวายพระพรชัยมงคลแด่ พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว(2) พิธีถวายราชสักการะ(2) ประเทศไทย(2) น้ำท่วมภาคเหนือ(2) หมออัมพร(13) ปีงบประมาณ พ.ศ. 2568(2) น้ำทวม(3) งานสื่อสารและสร้างภาพลักษณ์องค์กรสำนักงานสาธารณสุขจังหวัดหนองคาย(12) ประชุมมอบนโยบายการปฏิบัติงาน ให้กับบุคลากรและเจ้าหน้าที่ สำนักงานเขตสุขภาพที่ 8(2) สถานการณ์น้ำท่วม(2) ครั้งที่ 1/2568(2) ออกหน่วยแพทย์เคลื่อนที่ พอ.สว.(3) เขตสุขภาพที่ 4(2) รองปลัดกระทรวงสาธารณสุข(2) หนองคาย(7) โรงพยาบาลศูนย์ร้อยเอ็ด(41) โรงพยาบาลศูนย์ชั้นนำระดับประเทศ(41) ทีมSEhRT(2) ครั้งที่ 9/2567(2) วันล้างมือโลก(3) อธิบดี(2) สำนักงานสาธารณสุขจังหวัอุตรดิตถ์(3) วันนวมินทรมหาราช(3) 13 ตุลาคม 2567(2) โรงพยาบาลร้อยเอ็ดร่วมพิธีทำบุญตักบาตร และน้อมรำลึกในพระมหากรุณาธิคุณ "วันนวมินทรมหาราช”(2) ประชุมคณะกรรมการบริหารหน่วยบริการสำนักงานสาธารณสุขจังหวัดหนองคาย(4) Tuesday Morning Meeting(3) TMM(2) เครื่องมือแพทย์(3) พระราชบัญญัติการสาธารณสุข(2) ประชุมติดตามนโยบายสำคัญของกระทรวงสาธารณสุข(2) ตรวจเยี่ยม(2) วันทันตสาธารณสุขแห่งชาติ(3) สำนักสารนิเทศกระทรวงสาธารณสุข(20) วันพยาบาล(3) วันพยาบาลแห่งชาติ(2) จังหวัดอุบลราชธานี(28) เขตสุขภาพที่10(17) สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดอุบลราชธานี(28) นายแพทย์สาธารณสุขจังหวัดอุบลราชธานี(20) วันปิยมหาราช(3) ไทย(2) โครงการเดิน วิ่ง ปั่น ป้องกันอัมพาต ครั้งที่ 10(2) ม.41(2) อสม.ดีเด่น(2) ส่งต่อผู้ป่วยระหว่างประเทศ(2) ประจำปีงบประมาณ 2568(2) สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดสิงห์บุรี(32) หมอธิติ(6) KICK OFF(3) หนองคายเมืองแห่งการออกกำลังกาย(3) เดินวิ่งปั่น(2) เหตุฉุกเฉิน(2) สสจ.อุดรธานี เข้าร่วมประชุมคณะอนุกรรมการด้านการบังคับใช้กฎหมายจังหวัดอุดรธานี ของตำรวจภูธรจังหวัดอุดรธานี ครั้งที่ 2/2568(2) รองเลขาธิการคณะกรรมการอาหารและยา(3) มะเร็งเต้านม(2) เดชอิศม์(6) นโยบาย(3) นับคาร์บ(4) ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ(2) รับมอบเงินบริจาค 300(2) โรคเบาหวาน(2) โรงพยาบาลสมุทรสาคร มหกรรมรักษ์สุขภาพ ครั้งที่ 15(2) โรงพยาบาลสมุทรสาคร โครงการส่งเต้าให้ตรวจ (Save your breasts)(2) ผู้ตรวจราชการ(4) อสม(2) เบาหวาน(2) วันส้วมโลก(3) รับบริจาค(3) ยินดีต้อนรับ คณะศึกษาดูงาน โรงพยาบาลพระปกเกล้า(2) ออกให้บริการฉีดวัคซีนป้องกันมะเร็งปากมดลูก (HPV) ตามนโยบายกระทรวงสาธารณสุข “มะเร็งครบวงจร”(2) ประชุมคณะกรรมการขับเคลื่อนนโยบายดิจิทัลสุขภาพ เขตสุขภาพที่ 8(2) รพ.ชัยภูมิ(8) สสจยะลา(31) สงขลา(2) สาธารณสุข(2) หน่วยงานสาธารณสุข(2) โรงพยาบาลมหาราชนครราชสีมารับมอบเงินบริจาค(2) รพ.มหาสารคาม(2) โรงพยาบาลพะเยา รับมอบเงินบริจาค(2) น้ำท่วมสุไหงโก-ลก(2) น้ำท่วมนราธิวาส(2) น้ำท่วมภาคใต้(2) ผ่าตัด(2) ต้อกระจก(3) รับมอบบริจาคชุดโซฟาพร้อมโต๊ะกลาง(2) รับมอบบริจาคตู้กดน้ำร้อน-เย็น และเครื่องปริ้นเตอร์(2) กระเช้าปีใหม่(3) วันชาติ และวันพ่อแห่งชาติ(2) 5 ธันวาคม 2567(2) โรงพยาบาลมหาสารคาม(2) โรงพยาบาลสมุทรสาคร กิจกรรมเคารพธงชาติ และร้องเพลงชาติ(2) การอบรมวิชาการเครือข่ายร้านขายยา(2) มูลนิธิขาเทียมฯ(2) ผู้ช่วยพยาบาล(2) ครั้งที่ 3/2568(2) วัดชลกร 37(2) อำเภอโพนพิสัย(2) จังหวัดนครราชสีมา(2) โครงการพัฒนายกระดับคุณภาพบริการพยาบาล เครือข่ายเขตสุขภาพที่ 9(2) นครปฐม(2) สสจ.นครปฐม(2) คาร์บ(2) พิธีทำบุญตักบาตรและถวายภัตตาหารเช้า(2) โครงการปฏิบัติวิปัสสนากัมมัฏฐานนิสิต(2) มจร วิทยาเขตหนองคาย(2) โครงการส่งเสริมและกระตุ้นการออกกำลังกายเพื่อสร้างเสริมสุขภาพ อำเภอรัตนวาปี(2) Rattanawapi The City of Exercise(2) อหิวาตกโรค(4) Long Life Thai Fit(2) Faorai The City of Exercise(2) คนเฝ้าไร่สุขภาพดี(2) โรงเรียนเบาหวานวิทยา(2) ศูนย์คนไทยห่างไกล NCDs(2)