Breadcrumbs Image

หมอชลน่าน เตือน“7พฤติกรรม” เสี่ยงอันตรายอุบัติเหตุ ผู้ขับรถไม่ควรปฏิบัติ



รัฐมนตรีช่วยว่าการกระทรวงสาธารณสุข เตือนผู้ขับขี่รถยนต์ให้เลี่ยง 7 พฤติกรรมที่ไม่ควรปฏิบัติระหว่างขับขี่ เสี่ยงอันตรายอาจเกิดอุบัติเหตุ เช่น ไม่คาดเข็มขัดนิรภัย ดื่มสุราหรือยาที่ทำให้ง่วง นั่งชิดพวงมาลัย ปรับเบาะเอนมากเกินไป รวมทั้งเปิดเพลงดังหรือใส่หูฟัง แนะหากขับรถเวลานานๆ รู้สึกเมื่อย เครียด ให้หยุดพักรถบ่อยๆ  ยืดเส้นยืดสายด้วยท่าฤาษีดัดตน ถ้ากระหายน้ำให้ดื่มน้ำสมุนไพร แก้ง่วง

นายแพทย์ชลน่าน ศรีแก้ว รัฐมนตรีช่วยว่าการกระทรวงสาธารณสุข ให้สัมภาษณ์ถึงการเดินทางช่วงเทศกาลส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่ ว่า เป็นห่วงผู้ที่ต้องเดินทางไกล โดยเฉพาะผู้ที่ทำหน้าที่ขับรถ ซึ่งต้องรักษาชีวิตของผู้โดยสารให้เดินทางถึงจุดหมายปลายทางอย่างปลอดภัย จึงขอให้ปฏิบัติตามกฎหมายอย่างเคร่งครัด โดยพฤติกรรมเสี่ยงอันตรายที่ก่อให้เกิดอุบัติเหตุจราจรที่ผู้ขับไม่ควรปฏิบัติมี 7 ประการ ได้แก่ 1.ไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด 2.ไม่กินยาที่ทำให้เกิดอาการง่วง เช่นยาแก้แพ้ยาลดน้ำมูก ยาแก้ไอ ยาคลายเครียด ยาคลายกล้ามเนื้อ ยาแก้ไข้หวัด เป็นต้น 3.การนั่งชิดพวงมาลัยมากเกินไปเพราะเกรงว่าจะกะระยะไม่ถูกต้อง การนั่งในลักษณะดังกล่าวจะทำให้ข้อศอกงอกว่าปกติ ทำให้การหมุนพวงมาลัยทำได้ไม่คล่อง หากเกิดอุบัติเหตุจะทำให้ถุงลมนิรภัย ที่ติดอยู่กับพวงมาลัยพองตัวออกมาปะทะกับใบหน้าของผู้ขับทันที ทำให้เป็นอันตรายถึงชีวิต 4.การปรับเบาะให้เอนมากเกินไป จะทำให้ผู้ขับต้องชะโงกตัวโหนพวงมาลัย ทำให้การควบคุมพวงมาลัยไม่คล่องตัว ขาดความฉับไวและความแม่นยำ  เมื่อมองกระจกมองหลังและมองข้างก็จะต้องเบนแนวสายตามากกว่าปกติ ทำให้เกิดการเมื่อยล้าได้5.การจับพวงมาลัย ซึ่งคนส่วนใหญ่มักจับตามความสบายของตนเอง ควรจับพวงมาลัยให้ถูกต้องคือ มือซ้ายจับที่ตำแหน่ง 9-10 นาฬิกา มือขวาที่ตำแหน่ง 2-3 นาฬิกา และจับทั้ง 2 มือเสมอ 6.การไม่คาดเข็มขัดนิรภัย เมื่อเกิดอุบัติเหตุขึ้น คนขับจะพุ่งเข้าหาพวงมาลัย หรือกระจกหน้ารถยนต์ เป็นอันตรายถึงชีวิตได้ การคาดเข็มขัดนิรภัยจะทำให้ผู้ขับไม่ถูกเหวี่ยงออกจากเบาะรถ 7.การฟังเพลงดังๆในรถ หรือใส่หูฟัง จะทำให้ไม่ได้ยินเสียงผิดปกติ หรือเสียงจากภายนอกรถ นายแพทย์ชลน่านกล่าว
 
ด้านนายแพทย์สมชัย นิจพานิช อธิบดีกรมพัฒนาการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก กล่าวว่า การขับรถระยะเวลานานๆ อาจเกิดอาการเมื่อยล้า ง่วงนอน และเกิดความเครียดได้  ขอแนะนำผู้ขับ ควรหยุดพักบ่อยๆ และลงจากรถ เพื่อยืดเส้นยืดสาย ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ โดยใช้ท่าฤาษีดัดตนที่เรียกว่าท่าแก้เกียจ โดยหยุดพักรถแล้ว เลื่อนเบาะให้ห่างพวงมาลัย  และปฏิบัติดังนี้ ให้ทำตัวผ่อนคลาย สูดหายใจเข้า   ท่าที่ 1 ประสานมือ  ท่ายกมือไหว้แต่หักนิ้วมือลงมาประสานกัน ไว้ระดับอก หน้ามองตรง 2.เหยียดแขนพร้อมดัดฝ่ามือไปทางซ้ายให้สุดแขน  ลำตัวตรง หน้าตรง แขนตรึง  กลั้นลมหายใจ  จากนั้นผ่อนลมหายใจออก งอแขนกลับมาไว้ระดับอก  3.เหยียดแขนพร้อมดัดฝ่ามือไปทางขวาให้สุดแขน  ลำตัวตรง หน้าตรง แขนตรึง  กลั้นลมหายใจ  จากนั้นผ่อนลมหายใจออก งอแขนกลับมาไว้ระดับอก ทำซ้ำ 5-10 ครั้ง  จะช่วยผ่อนคลายอาการปวดเมื่อย คลายเครียดได้ นอกจากนี้ควรพกยาหอม ยาหม่อง เพื่อแก้วิงเวียนศีรษะ ถ้าหิวน้ำแนะนำให้ดื่มน้ำสมุนไพร อาทิ น้ำกระเจี๊ยบที่ให้วิตามินเอสูง ช่วยบำรุงสายตา น้ำอัญชันมะนาวช่วยบำรุงสายตาทำให้ตาสว่าง และน้ำใบเตยลดการกระหายน้ำ ทำให้ชุ่มชื่น บำรุงหัวใจ  
 
***************************** 28 ธันวาคม 2555
 


   
   


View 18    28/12/2555   ข่าวเพื่อมวลชน    สำนักสารนิเทศ