“จุรินทร์” คลอด “ 7 คำแนะนำด้านสุขภาพคอบอล” รับเทศกาลฟุตบอลโลก

 วันนี้ (11 มิถุนายน 2553) ที่โรงแรมมิราเคิล แกรนด์ กรุงเทพมหานคร นายจุรินทร์ ลักษณวิศิษฏ์ รัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุข ให้สัมภาษณ์ว่าในช่วงเทศกาลฟุตบอลโลกนี้ กระทรวงสาธารณสุขได้จัดทำคำแนะนำการดูแลสุขภาพสำหรับผู้ที่รับชมฟุตบอลโลกเพื่อให้เกิดความสุข ไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพและการดำเนินชีวิตประจำวัน รวม 7 ประการ ประกอบด้วย 1.หาเวลาพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะการนอนดึกและนอนไม่เป็นเวลาติดต่อกันหลายวัน ทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย หัวใจทำงานหนัก ภูมิคุ้มกันโรคลดลง อาจเกิดปัญหาสุขภาพตามมา โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้มีโรคประจำตัว เช่น โรคหัวใจ เบาหวาน หลอดเลือดสมอง หอบหืด ภูมิแพ้ ผู้ป่วยระบบประสาท อาจทำให้เกิดอาการกำเริบหรือทรุดลงกว่าเดิมได้

          2.ต้องรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ มีสารอาหารครบถ้วนในปริมาณที่เหมาะสม 3.ควรหลีกเลี่ยงขนมขบเคี้ยวประเภทหวาน มัน เค็ม เนื่องจากส่วนใหญ่จะมีผงปรุงรสที่มีเกลือ ไขมัน น้ำตาลสูง เป็นสาเหตุของโรคอ้วน โรคหลอดเลือดหัวใจ และทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น 4.ต้องดื่มน้ำสะอาดให้มากกว่าปกติ ตามคำแนะนำของแพทย์ให้ดื่มน้ำให้ได้วันละ 1 ลิตรครึ่งถึง 2 ลิตร เพื่อสร้างความสมดุลให้กับร่างกาย และป้องกันอาการร้อนใน จากการนอนดึก และพักผ่อนไม่เพียงพอ